¿Te gusta la mermelada y la comes con frecuencia? Entonces este artículo es para ti.
Te contamos qué mermelada es la más saludable y quién debe limitar el consumo de este manjar.
¿Qué mermelada es la más saludable?
Según Rospotrebnadzor, el poseedor del récord en contenido de ácidos ascórbico y de frutas es la mermelada de grosella.
Sin embargo, se considera que la mermelada más útil no está hecha de bayas, sino de nueces.De nueces.
Contiene microelementos más útiles que la mermelada de frutos rojos.
La mermelada de nueces también contiene muchos antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y omega-6, aceites esenciales y fibra.
Sin embargo, hay que recordar que cualquier mermelada contiene mucha azúcar.
Las personas con sobrepeso y diabetes deben limitar el consumo de mermelada.
Quienes sospechen que son alérgicos a las bayas también deben tener cuidado con la mermelada.
